Jooga
Jooga kui eneseväestamise protsess
Sõna jooga tuleneb sanskritikeelsest sõnatüvest yuj, mis tähendab ühtsust – keha, mõistuse ja vaimu/teadvuse ühtsust.
Jooga definitsiooni vaadeldes võime seda seletada ka kui ühenduse loomist millegagi läbi selle, et keskendame oma meele.
Jooga toob meid praegusesse hetke, muutes meie meele selgemaks ja erksamaks. Sedasi muutub meie meel rahulikumaks ja võimaldab toime tulla igapäevase stressiga. Jooga aitab luua ja taastada Sinu loomulikku eluenergiat!
Meditatsioon
Meditatsioon ehk meeleharjutus on vaimne tehnika teadvusseisundi muutmiseks. Mediteerimiseks on palju põhjust- meelerahu saavutamine ja stressitaseme langetamine, selguse saavutamine igapäevaelus, parem võime teistega arvestada ja päriselt kohal olla ning eelkõige suurem kontakt iseendaga. Meditatsioon aitab piiratust saada piiramatuks. Ilusat avardumist!
Meditatsioon
Vabastav hingamine
Vabastav hingamine
“Vabastav hingamine on lõppkokkuvõttes praktika, mis muudab hingamise rütmi, mahtu ja suutlikkust. Meie hingamine muudab meie närvisüsteemi ja meie närvisüsteem juhib kõiki meie organeid, sealhulgas endokriinsüsteemi reguleerivat funktsiooni, mis on meie verekeemia, ning see muudab kuidas me mõtleme ja kuidas tajume maailma, mis muudab, kuidas me elame. Seega, kui muudame oma hingamist, muudame me oma eluviisi.”
Mudrad
Mudrad on käte žestid või asendid, mida kasutatakse traditsioonilistes India tavades, nagu jooga, meditatsioon, tants ja Ayurveda. Arvatakse, et neil on sümboolne või energeetiline tähendus ning neid kasutatakse energiavoo reguleerimiseks kehas, aju erinevate osade stimuleerimiseks, emotsioonide edastamiseks ja terviseprobleemide lahendamiseks.
Kursused
Kursused
Eneseareng on miski, milleta igapäevaelu mööda saata ei saa, see on väestav ja vaimu ergutav protsess, mis avab uusi uksi. Siit leiad endale sobivaid kursuseid, koolitusi ja seminare. Täieneb pidevalt!
Retseptid
Retseptid on olnud inimkultuuri oluline osa juba tuhandeid aastaid. Siit alagrupist leiate enda vaimule ja kehale mõnusat kosutust.
Retseptid
Kategooria 1
Kategooria 2
Kategooria 3
Kategooria 4
Ole kursis uudiste ja pakkumistega
Telli meie uudiskiri ja saad esimesena kõik tähtsamad uudised ja info kampaanjatest!
Hinnakiri
*Lisainfo pakettide kohta
Mis on Exhale?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.