Gyana

Joogamaailmas ilmselt enim kasutatud mudra, tuntud ka kui “Chin mudra” Võtmiseks pane kokku nimetissõrm ja pöial, siruta kergelt ülejäänud kolm sõrme välja. See mudra sümboliseerib tule ja õhu elemendi ühendust, samuti universaalse(üldise) ja individuaalse alateadvuse ühendust. Mudra praktiseerimine(võtmine) suurendab keskendumisvõimet, loovust ning on üldiselt teadmiste ümboliks. Hoitke mudrat võttes peopesad ülespoole ja kui soovite olla rohkem maandatud, siis toeta käed oma põlvedele.